夏の体調管理について

いよいよ夏休みも始まり本格的に勉強をしている人もいると思います。冬と同じく夏も体調を崩してしまうとライバルと差がついてしまうので注意して頂きたいのですが、冬に比べて夏は体調に気をつけている人が少ないのも現状です。

睡眠、食事はもちろんですが特に気をつけて欲しいのは冷房になります。

人間は寒暖差が大きいと体調を崩しやすいので出かける際は何か羽織ることが出来る物を持って行くことをオススメします。

なるべく体感温度に差をつけないことが体調を保つ秘訣です。